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职场关系

“邪招”帮助职场人减压

   尹璞,获美国加利福尼亚州立大学心理学硕士学位。在美国学习生活22年,多年从事心理咨询和心理健康教育工作。他思想活跃,语出惊人,总是有一些很有意思的“邪招”来为职场人士减压。

  两星期前,一位外企工作的李小姐找到尹璞老师,说自己工作压力实在太大了:“我的压力来自我的上司,他一周之内经常好几次冲进我办公室,对我大发雷霆,可能也就几分钟,结果就因为这几分钟,将我整个生活都搞混乱了,我觉得很郁闷,您有没有什么‘邪招’可以帮助我呢?”

  尹璞说:“其实,老板这样做是有他的道理的,老板比你的压力大,因此,不让他发泄也是不行的。你只有两个任务,第一个任务,这五分钟你让他发泄;第二你不要将他的不快接过来,你现在就是把它接过来了,结果他发泄完了,你好几天不痛快。”

  “我现在教你一个邪招,在你脑子里拍电影或者卡通,越滑稽的形象越好,比如你可以把老板想象成一只流氓兔,一只流氓兔伸着小胖手,连蹦带跳在你面前发脾气是什么样子?第二招,你还可以倒着放电影,把老板说的话想成漫画对话框那一个个‘小气球’,里面写着骂人的话,咱们把这个倒着放,想象着老板把他说的话一口一口吞进去。最后一个更邪的招,你就想象站在你面前的是老板刚洗完澡出来的裸体,自己一丝不挂,还一本正经地批评你。用了这几招,你心里就会觉得很滑稽,当时就觉得乐,但是你又不能笑出来,因此外表看起来就特别温柔。”

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